Tonifica tu abdomen y tu suelo pélvico.

Ejercicios posturales y respiratorios que estimulan la actividad refleja de la faja abdominal y el suelo pélvico, mediante una reducción de la presión abdominal y torácica.

DIRIGIDO A:

  • Fitness: cualquier persona interesada en ponerse en forma y prevenir lesiones.
  • Recuperación postparto: madres de cualquier momento de su vida.

BENEFICIOS:

  • Tonifica la faja abdominal y el suelo pélvico
  • Disminuye el perímetro abdominal, la cintura
  • Reducción de incontinencias urinarias (pérdidas de orina).
    y prolapsos, descensos de vísceras
  • Prevención y mejora en todo tipo de hernias, lumbalgias.
  • Mejora el funcionamiento digestivo, excretor, circulatorio y respiratorio
  • Mayor movilidad y flexibilidad, alivio de dolores de espalda, mejoras posturales
  • Disminuye la probabilidad de lesiones musculares y articulares.
  • Aumento del rendimiento deportivo
  • Desbloquea el diafragma, disminución de la ansiedad.
  • Mejora la práctica sexual y ayuda a regular el ciclo menstrual.

CONTENIDOS:

  • Hipopresivos estáticos y dinámicos.
  • Nivel Fundamentals y Nivel Advanced.

Posibilidad de sesiones individuales y/o grupales.

CUOTA:

Un día a la semana 20 € al mes, dos días a la semana 38 € al mes.
Existen descuentos al combinar las clases de hipopresivos con las de yoga.

La Gimnasia Hipopresiva combina perfectamente con el Yoga Adultos.
Los Hipopresivos nos ayudan a normalizar el tono de todo el cuerpo incidiendo especialmente en faja abdominal y suelo pélvico. El Yoga da elasticidad a la musculatura y ayuda a desbloquear atascos energéticos.
Los hipopresivos nos energetizan, el yoga nos relaja y regenera.

Hipopresivos - Arantxa Sabando
Hipopresivos - Arantxa Sabando
Hipopresivos - Arantxa Sabando
HORARIOS DE CLASES
MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
17:45 a 18:15 10:00 a 10:30 17:45 a 18:15 10:15 a 10:45

* opcion de apertura nueva de grupos, consulta sin compromiso

ACTIVIDADES RELACIONADAS