Hipopresivos

Tonifica tu abdomen y tu suelo pélvico.

Ejercicios posturales y respiratorios que estimulan la actividad refleja de la faja abdominal y el suelo pélvico, mediante una reducción de la presión abdominal y torácica.

DIRIGIDO A:

• Fitness: cualquier persona interesada en ponerse en forma y prevenir lesiones.
• Recuperación postparto: madres de cualquier momento de su vida.

BENEFICIOS:

• Tonifica la faja abdominal y el suelo pélvico
• Disminuye el perímetro abdominal, la cintura
• Reducción de incontinencias urinarias (pérdidas de orina).
  y prolapsos, descensos de vísceras
• Prevención y mejora en todo tipo de hernias, lumbalgias.
• Mejora el funcionamiento digestivo, excretor, circulatorio y respiratorio
• Mayor movilidad y flexibilidad, alivio de dolores de espalda, mejoras posturales
• Disminuye la probabilidad de lesiones musculares y articulares.
• Aumento del rendimiento deportivo
• Desbloquea el diafragma, disminución de la ansiedad.
• Mejora la práctica sexual y ayuda a regular el ciclo menstrual.

CONTENIDOS:

• Hipopresivos estáticos y dinámicos.
• Nivel Fundamentals y Nivel Advanced.

Posibilidad de sesiones individuales y/o grupales.

CUOTA:

Un día a la semana 20 € al mes, dos días a la semana 38 € al mes.
Existen descuentos al combinar las clases de hipopresivos con las de yoga.

La Gimnasia Hipopresiva combina perfectamente con el Yoga Adultos.
Los Hipopresivos nos ayudan a normalizar el tono de todo el cuerpo incidiendo especialmente en faja abdominal y suelo pélvico. El Yoga da elasticidad a la musculatura y ayuda a desbloquear atascos energéticos.
Los hipopresivos nos energetizan, el yoga nos relaja y regenera.