​​​YOGA EN EL EMBARAZO Y PREPARACIÓN AL PARTO

HORARIOS:












Este curso tiene como OBJETIVO acompañar a las familias durante la gestación, el parto y la crianza; y facilitar una maternidad y paternidad saludable, consciente, serena y feliz.


CONTENIDOS:

  • Trabajo profundo de pelvis y suelo pélvico
  • Técnicas de respiración y relajación.
  • Posturas de yoga adaptadas a cada etapa de la gestación, estiramientos y tonificación.
  • Técnicas para potenciar el vínculo con el bebé.
  • PREPARACIÓN AL PARTO: respiraciones, movilizaciones, ejercicios, masajes, trabajo con la pelota, técnicas para manejar el dolor… El conocimiento práctico de herramientas para manejar las fases de dilatación y expulsivo en el parto, da mucha seguridad a la madre y ayuda al bebé, oxigenándolo y favoreciendo su descenso por el canal de parto.
  • Educación Prenatal: Enlace.


BENEFICIOS:

  • Suelo pélvico tonificado y flexible (menor probabilidad de fórceps, ventosas, episiotomía...).
  • Flexibilidad, fortaleza, vitalidad y resistencia.
  • Buena oxigenación del organismo, mejora la circulación sanguínea y el sistema inmunológico.
  • Alivio de dolencias físicas (respiratorias, digestivas, dolores de espalda, de piernas, ciática, varices…).
  • Equilibrio emocional y una mente serena dirigida a favorecer el proceso instintivo de gestar y nacer.


SERVICIO DE OSTEOPATIA ESPECIALIZADO EN EMBARAZO Y POSPARTO.

CURSOS DE PREPARACIÓN AL PARTO Y POSPARTO EN PAREJA: SEMINARIOS DE FIN DE SEMANA. Aportamos conocimientos teóricos y sobre todo herramientas prácticas para la madre y la pareja, facilitando así el proceso del parto.
Estos conocimientos permitirán a la pareja poder ayudar a la madre durante el parto, sintiéndose parte activa del mismo.
Formamos en el desarrollo de recursos personales para afrontar los cambios personales, familiares y en la relación de pareja que conlleva el posparto.

GRUPO DE ENCUENTRO FAMILIAR: encuentro mensual con una duración aproximada de 2 horas encaminado a proporcionar soporte emocional y una red de apoyo a las mujeres y hombres durante la gestación y la crianza. Se imparten charlas, talleres… Estos encuentros son gratuitos para l@s alumn@s.





Yoga prenatal

©Arantxa Sabando - Espacio de Salud    |   arantxasabandoroz@gmail.com   |     Tfno: 627032721